澳洲日报

图片源于：https://echonewspaper.com.au/news/midland-artist-showcases-at-healing-stories/ MIDLAND艺术家和Wongutha Yamitiji女士Nikkita Passmore将在下周一（7月8日）在中央公园新的NAIDOC周艺术展览活动“Wangening Bardip（疗愈故事）”中展示她最新的作品。 这个免费展览将展示西澳大利亚州原住民艺术家的独家作品，Nikkita将与其他10位艺术家一起通过一个引人注目和动人的展览表达一种真挚而令人感动的叙述。 Nikkita深入探索自己的根源，学习和探索新的途径，从而建立了一个名为KR Customs by Nikkita’s Art的服装品牌。她从十几岁就开始从事艺术，通过在高中学习并从长辈、家人和导师那里学到的重要性和意义，有了热衷于通过她叔叔的堂兄妹Miranda阿姨和Peter Farmer叔叔扩展艺术的动力。 在Nikkita的经历中，她有幸为采矿行业、体育明星、公司标志和讲习班的项目工作过。 她还有机会与阿姨和叔叔合作进行时装秀项目，这也是让Nikkita想要探索并进入时尚界的动力。 虽然为自己的成就感到自豪，但回馈年轻一代通过文化教育是一项重要的优先事项。 她也热爱向非原住民澳大利亚人传授关于澳大利亚第一民族的知识。 展览中的每件作品旨在通过引人注目和动人的插图表达一种真挚而感人的叙述。 由Waalitj基金会策划的Waalitj基金会Wangening Bardip展览将展示西澳大利亚州的原住民和托雷斯海峡岛民艺术家的作品，其中还包括Karthi Muir（Tjiwarl/Manta Rirrtinya/Leonora）、Melissa Riley（Wadjuk Wardandi Waigi Keyp/Bunbury）Erika [Read More…]

图片源于：https://www.brisbanetimes.com.au/national/queensland/why-it-s-so-hard-to-get-a-coffee-in-brisbane-after-3pm-20240620-p5jnd0.html 所有的警察、医护人员和消防员都知道我们一直开着。 救护车员在凌晨3点离开医院后，会直接来这里。 与此形成鲜明对比的是，某个知名的凯德隆咖啡厅经理表示，由于需求不足，他们在下午2点半关闭卡布奇诺机器。 “我们继续营业一个小时对我们来说成本太高，尤其是周末的罚款率如此之高。我相信这是大多数咖啡厅尽早关闭的原因之一。” 延迟营业意味着Death Before Decaf每周要消耗超过200公斤的咖啡豆，而咖啡厅一般每周消耗的咖啡豆为40公斤。 这也导致一些不寻常的客户出现。 “我们曾经有一位顾客带着一只戴着棒球帽的山羊来光顾。”卡尔说。“在一个夏夜的午夜，三个穿着泳裤的家伙走进来，递给我一把暖暖的零钱……” “我们曾经有人试图与便衣警探争吵，而他们并不知道那些人实际上是警察。他们是付出艰辛代价才明白的。” 咖啡厅的重金属风格有时会被误认为是纹身店。柜台上装饰着滑板艺术和摇滚后台通行证，而背墙上一盏欢快的霓虹灯招牌邀请购买咖啡后“滚开”。（没有桌子。）“早些时候我们有两个切斯特菲尔德长椅，但那只会吸引一些会坐下来谈论汽车几个小时的家伙。现在我们真的会在晚上9点后驱赶人们走。”卡尔说。如果你想知道——不，他们不提供无咖啡因的咖啡。 布里斯班下午三点后喝咖啡的地方 13 Bees现代面包店，堡垒谷 位于安街的一个壁龛里的创新面包店，13 Bees将让您在周三和周四晚上9点前，周五和周六晚上11点前以及周日下午4点前精神振奋。 Allora，纽马基除非您更喜欢Allora的美味意式冰淇淋，这家位于纽马基维拉村的地方全天供应Five Senses Coffee，只在周日至周四晚上8点半（周六和周日晚上9点）关闭机器。 Archer咖啡和百吉饼，切姆赛德和北湖岩 Isaac Ryan和William Jamson在这两个Westfield购物中心拥有的咖啡厅直至下午4点坚持不懈地研磨、压实和挤压出美味。除百吉饼外，他们的可颂面包也很棒。 Bellissimo，布利姆巴，库帕鲁和堡垒谷 [Read More…]

图片源于：https://www.urban.com.au/news/qld/first-look-mayd-approved-for-north-kirra-hotel-and-luxury-apartment-development 澳大利亚澳洲发展商MAYD集团已获准在北基拉进行一项价值3.5亿美元的豪华酒店和住宅总体规划开发。他们已获批准修建一座拥有160间客房、60套豪华住宅的项目，其中包括两座顶层公寓和五栋独特的双层海滨别墅。 MAYD集团由创始人兼总监托德·莫尔德（Todd Mould）领导，合并了位于太平洋大道、金四通大道和马斯格拉夫街的八个地块，打造了一个占地4742平方米的海滨用地，俯瞰北基拉海滩。 MAS Studio与屡获殊荣的室内设计专家Mim Design合作设计了2-6 Pacific Parade的10层建筑。

图片源于：https://citynews.com.au/2024/stay-sharp-the-new-financial-year-brings-challenges/ 就像大多数其他年份一样，特许会计师盖尔·弗里曼表示，从7月1日起，超级退休金领取将发生许多变化。 雇主和雇员都感兴趣的是，从7月1日起，强制性的超级退休金保障将增加至11.5%。 2025年7月1日还将有进一步提高至12%的更改，这将是最后一次法定义务性增加。 如果你进行了最高额度的贡献，从7月1日起，你可以贡献的最高金额为30,000澳元。这是增加了2500澳元。 此外，如果你能够进行资本积累，第一年现在已经过去，你只能进行最近五年的贡献。 因此，如果你在7月1日的超级退休金余额不到50万澳元，这是一个机会，可以利用一些积累的贡献，因为一旦余额超过50万澳元，你将无法利用这笔余额。 除了可以进行30,000澳元的税前（优惠）贡献外，你还可以进行120,000澳元的非优惠贡献。也可以提前三年，因此你实际上可以进行最高360,000澳元的贡献，这也将从2024年7月1日起生效。 然而，如果你达到最大额度，接下来的三年就不能进行任何其他贡献，所以如果决定进行最大金额的贡献，你需要专心注意。 你是否检查过是否有资格获得澳大利亚社会保障金？我见过一些具备一定资格的人没有申请。 建议咨询专业人士，以防你有资格申请。此外，即使你没有资格获得任何社会保障金，你仍可能有资格获得老年人医疗卡。澳大利亚社会保障金考核同时包括收入和资产测试，而医疗卡仅基于收入。因此，有可能符合医疗卡的资格条件而不符合社会保障金的资格条件。 此外，提醒雇主确保按时支付员工的退休金。如果你支付的退休金迟到，不仅要支付额外费用，而且你所做的付款也不可拿出税收抵免。另外提醒，从2026年7月1日起，雇主将在支付员工工资时支付退休金。 现在就计划这一点，以免将来法律实施时对你的现金流造成太大的压力。 如果你的超级退休金余额接近300万澳元或超过300万澳元，记住从2025年7月1日起，在超过300万澳元的超级退休金余额将额外征税。 如果这听起来可能会影响你，请尽早获取专业意见和指导。法规是严格的，如果你的收益要交30%的税率，如果发生亏损或低于300万澳元，将不会有可抵扣的扣除。因此，在未来需要仔细规划。 此外，不要忘记，如果你出售房屋，你可能有资格向超级退休金进行减资贡献。你也可以在75岁之前进行最高额度的非优惠贡献，而如果你在75岁之前进行优惠贡献，就必须满足工作测试。 超级退休金领域总是有大量的变化。请确保你的消息是最新的，如果你在管理自管理基金（SMSF），请确保你一切做得正确，因为这些基金每年都需要接受审计。 如果你需要有关超级退休金、退休金或SMSF的任何建议，请联系盖尔·弗里曼与公司的专业团队，电话6295 2844，电子邮件[email protected]或访问gailfreeman.com.au 免责声明 本专栏包含一般建议，请不要依赖于此。如果你需要有关此主题的具体建议，请联系盖尔·弗里曼或你的专业顾问。寿命金融规划有限公司授权代表AFS许可证号229892。

图片源于：https://hercanberra.com.au/active/how-to-exercise-safely-post-covid/ 2024年7月3日发布 从COVID中恢复对每个人都是不同的，最重要的是倾听自己的身体。 您是在COVID后恢复锻炼吗？您是否知道有人需要一些在COVID后重新开始活动的指导？ 这篇专栏是针对那些曾经经历过COVID轻度至中度症状并在患病前定期锻炼的堪培拉人。 一旦您已经没有症状7至10天了（例如：没有发烧、休息时没有呼吸困难、胸口痛或心悸），我们可以开始考虑逐渐、有结构性地进行运动计划。 在开始您的体育活动计划之前，请咨询医生，以评估潜在并发症，例如：心肌炎（心肌炎或肺部疾病）。 咨询一位专门从事运动处方的卫生专业人员，指导您通过康复阶段，并为您提供替代活动选择建议。 运动可以帮助刺激免疫系统，帮助人们康复，然而，这是一个微妙的平衡。 每个人都是独一无二的。 要有耐心。如果您感到不舒服，这是要休息的信号。 没有确切的算法来确定您何时可以返回活动以及活动的强度。这取决于个人，您在COVID前进行的活动水平以及您体内的病毒载量。 从轻量级的“体力活动”开始（例如：晾衣物、吸尘等）。一旦您从日常生活中轻松的活动中恢复过来并了解您的耐受水平，然后再开始结构化的轻度“锻炼”。 锻炼期间和锻炼后监测您的心率。 在讨论积极恢复的五个阶段之前，我想谈谈疲劳的复杂性。疲劳不同于“疲倦”。疲倦是一天忙碌后的感觉，通常通过睡眠或休息来缓解。然而，疲劳不能通过睡眠来缓解，不能“强行通过”，通常会在简单的日常活动中恶化。 识别您的身体发出的重要信号是至关重要的-对于疲劳，我经常使用交通灯的类比： 红灯 橙色灯 绿灯 “停”是红灯：例如：让您无法锻炼或极度疲劳使您无法自理（考虑洗澡）。 “警告”是橙灯：一些呼吸急促，但不会妨碍您进行某项活动。 “去”是绿灯：感觉精力充沛并做好准备。 我们一周内有更多的绿灯，效果会更好！这是我用于我的患者的模板。Visible应用程序在管理活动和按步骤自己的力度方面也非常方便。 如果您感兴趣，这里有COVID-19锻炼指导方针-不过是一个43页的文件。我非常了解这个障碍，所以我将把它的内容简化。 一旦您已经症状缓解七到十天，并能够完成您的日常生活活动（晾晒衣物、割草10分钟、清洁厨房），然后我们建议一个包含五个阶段“开始”的锻炼计划（如果您恢复良好，才会逐步进行阶段）。在早期阶段，将任何运动视为“锻炼”。 [Read More…]

图片源于：https://citynews.com.au/2024/stabbing-victims-mother-pleads-for-more-support/ 在堪培拉，伊丽莎白·杨失去了女儿贾德，在邦迪的可怕刺杀事件中，她利用自己的悲痛呼吁提供更多精神健康支持，以防止再次发生这样的悲剧。 那起发生在悉尼东部邦迪广场购物中心的大规模袭击事件在四月造成了六人死亡。 贾德，一位47岁的建筑师和两个孩子的母亲，是这次袭击的主要受害者，但还有其他三个家庭也成为了无辜的受害者，杨女士表示。 各州对精神保健和创伤反应的不一致方法意味着一些家庭获得了比其他家庭更多的康复机会，她说。 我们在新南威尔士的家庭得到了无条件的支持，我们认识到了我们的警方联络人，我们被引导通过康复的第一步。”她周三告诉记者。 近三个月来，在专门的心理健康从业者的帮助下，我们开始走出苦难的迷雾。 但是她家的儿子PJ及其家人最近搬到霍巴特，却不知所措。 他们花了很多钱，收到了专家的长长名单，而当地区域的专家都没有空闲，并且霍巴特唯一的提供者也没有回复他们的电话，杨女士说。 远程医疗选项也不可用，孩子们——分别是九岁和十一岁——在几个月后找到了悉尼的一个创伤专家之前找不到儿童心理医生。 ‘在邦迪广场刺杀事件的恐怖之后，联邦、各州和地区政府承诺举行一次全国精神健康部长会议，讨论共同行动的精神健康改革，’这位母亲说。 然而，三个月过去了，还没有确定日期或议程。 ‘在我女儿的死亡的长期阴影下，我作为三个支离破碎家庭的声音，恳求您真的做些有关差异性、不公平和不一致性的事情。 澳大利亚的精神健康系统陷入了危机，需要立即采取行动。’她说。 请以普通人的身份去思考，以作为一个母亲、一个父亲、一个丈夫、妻子、一个姐妹或兄弟去思考。 找到勇气共同合作，协调行动进行精神健康改革和资金支持。 杨女士前往堪培拉出席了由艾莉格拉·斯潘德主持的精神健康圆桌会议，后者的选区包括邦迪。 这个系统并没有导致人们掉入裂缝，而是消失在深渊之中，’斯潘德女士说。 ‘人们要求的是连贯的照顾，他们可以依赖的照顾，长期存在的照顾。’她说。 像糖尿病患者或患有糖尿病风险的人一样，他们被提供了预防性治疗，试图管理疾病，’但是我们在精神健康上却没有同样的方法，’她说。 卫生大臣马克·巴特勒表示，听取像杨女士这样的人以及看护人和有相关经验的人的意见对于改进这个领域至关重要。 ‘对于每一位澳大利亚人，无论在哪里，有不同程度需要的人，政府正在共同努力确保提供正确水平的精神健康支持。’他说。 保健和精神卫生部长将在未来几周内会面，’他说。 卫生部长和精神健康助理部长于周三会见了杨女士。

图片源于：https://www.echo.net.au/ad/northern-rivers-rail-trail-3904/ 北河铁路步道-步行、骑行、探索。充分利用您在步道上的体验！北河铁路步道是新南威尔士州的新旅游胜地体验。它是沿着一条废弃的铁路线创建的共享休闲和自然步道。它免费使用，为步行者、骑行者和各种能力的人提供一个安全的环境，以探索美丽的北河地区。 北河铁路步道的起点位于文化遗产列入名录的默威尔拉巴铁路站，距离黄金海岸机场仅36公里。在这里，游客将找到游客信息中心，在那里他们可以获取铁路步道地图、购买纪念品，并了解有关任何当前铁路步道的更新信息。 车站可以停放60辆车，有额外的停车场供高峰时段使用。还有四家零售店，包括自行车租赁和接驳服务。设有浴室设施，还有野餐桌椅、电动自行车充电器、自行车气泵和自行车修理站、以及饮水机。 在红肋树山范围隧道有一个2.2公里的区段，允许在步道上骑马，在上卜林巴，狗可以用短牵绳带上。

图片源于：https://www.indaily.com.au/news/2024/07/03/new-adelaide-university-to-have-eight-deputy-vice-chancellors 上周，阿德莱德大学和南澳大学的员工收到一封电子邮件，大学整合执行总监Bruce Lines表示，正在进行八名副校长（DVC）职位的“内部兴趣表达（EOI）”流程。这一消息是在新设立的阿德莱德大学将于7月15日推出新品牌的前夕发布的，该大学将于2026年1月正式开放。 新合并大学的八名DVC职位将是：学术副校长、企业副校长、外部参与副校长、原住民副校长、研究与创新副校长、人员与文化副校长、学生体验与成功副校长、副校长兼教务长。DVC将最初在阿德莱德大学共同副校长David Lloyd教授和Peter Høj教授的领导下工作，直到永久校长被任命。 阿德莱德大学的一位发言人表示，DVC是高等教育领域的常见头衔，表示这是一个“直接向校长汇报”的执行职位。“实践中，还有许多其他高级行政职称，如执行总监、执行院长和首席运营官，他们也可以直接向校长汇报，”发言人说。“我们提议八个DVC头衔以简化名称。” 阿德莱德大学目前有三位DVC，而南澳大学有一位，根据两所大学的治理结构页面。 但发言人表示，拥有八名DVC将是“今后更有效率的结构”，因为目前有超过八名高级行政人员在向各自的阿德莱德大学和南澳大学校长报道。 南澳大学全国高等教育工会（NTEU）SA分会秘书Andrew Miller博士表示，新结构可能“有点头重脚轻”。“这可能是过度膨胀…我们对合并大学的一个更大批评是，它再次引入了可能更多的管理人员，”他说。“我们认为朝着更多公司结构和更多高级管理人员漂移实际上是违反传统大学治理和质量的。”

图片源于：https://perthisok.com/lifestyle/perths-best-op-shop-hubs/ 今年，我们与西澳大利亚的P&N银行联手，帮助人们在最需要的时候一点一滴地节省一些钱。 在珀斯最好的农贸市场节约购物开支，或者在珀斯周边找到便宜有趣的活动，希望您在当前的生活成本危机中找到了一点帮助。 财务健康不一定意味着财务富裕，P&N银行易于使用的mymo by P&N银行预算应用程序或免费的您的财务健康工具是建立您想要的财务未来的好起点。 P&N银行还与Vinnies WA合作，为他们的客户和西澳大众提供免费和机密的财务辅导 – 您可以在这里了解更多信息。 当然，节约几美元的另一种好方法是探索二手店（如Vinnies WA）来重新装备你的冬季衣橱，更方便、更容易接触的体验是前往珀斯伟大的二手店枢纽之一。 您会发现独立和知名商店聚集在一起，彼此间距离很近，这意味着您可以一个接一个地访问这些商店，而不必开车 – 查看下面一些最佳地点： 坎宁顿和肯威克的奥尔巴尼高速公路 在肯宁顿的肯特街和奥尔巴尼高速公路交界处，您会发现珀斯最受欢迎的二手店之一。您可以在这里找到一个巨大的Vinnies WA、Salvos和Good Sammy，以及Masonic Charity Outlet。如果您还在寻找，您可以过马路去Save The Children Op Shop。 [Read More…]

图片源于：https://kiddomag.com.au/do/illuminate-adelaide-2024-what-to-see/ Illuminate Adelaide 2024将从7月4日持续到21日，将为家庭带来惊艳的活动阵容，承诺让各个年龄段的孩子参与并娱乐。从互动灯光装置到沉浸式体验，这里有适合每个人的活动。以下是我们精选的适合儿童的亮点，今年您不容错过的。 City Lights Illuminate Adelaide的City Lights将阿德莱德市中心变成一个充满活力的露天画廊。这个活动对希望以全新视角体验城市的家庭来说是必看的。当您漫步在街道上时，您将遇见一系列大规模的灯光展示和数字艺术作品，这些作品通过色彩和创意为建筑和公共空间注入生机。 City Lights特别吸引孩子们的是遍布城市的互动装置。这些装置邀请孩子们直接与艺术互动，无论是通过触摸、移动还是声音。这是一个让城市漫步变得激动人心和教育的绝佳方式。而且，这是免费的，是一个预算友好的家庭出行选择。 各种地点 更多信息 Fire Gardens 步入一个火与艺术相遇的世界，Fire Gardens呈现了由著名的法国艺术集体Compagnie Carabosse创造的令人着迷的装置，在阿德莱德植物园打造了一片摇曳多姿的火光和迷人的火焰雕塑的梦境。当您漫步穿过花园时，您将被火光和陪伴装置的空灵音景包围。 Fire Gardens提供了一个独特而沉浸式的体验，肯定会让孩子和成人们都感到惊叹。错综复杂的火焰雕塑和燃烧的路径营造出一个像进入童话般的魔幻氛围。劈啪作响的火焰和微妙的背景音乐的感官体验增强了迷幻感。这个活动不仅在视觉上令人着迷，而且还涉及其他感官，使整个家庭的行程变得难忘。 阿德莱德植物园 立即预订 EDEN EDEN邀请游客探索一个充满光与声的互动花园，旨在激发感官并点燃想象力。这一创新装置利用尖端技术打造一个郁郁葱葱、不断变化的景观，以回应游客的动作和声音。EDEN是一个适合家庭的地方，孩子们可以自由漫游，通过数字镜头发现自然的奇迹。 在一百五十平方米的LED屏幕上触手可及的数字花园中，发现当一个人在地上种下一颗小种子时，是如何导致周围生长出广阔、郁郁葱葱的景象的。让好奇心和运动引导您，奇迹的自然将中心舞台，通过尖端数字技术，让您创造植物和花朵，改变您周围的景观。这是一项将室内乐趣与创造性发现相结合的理想活动，深受家庭喜爱。 [Read More…]