图片源于：https://citynews.com.au/2025/health-wealth-and-wisdom-its-all-about-seniors-6/
在2020年，澳大利亚统计局（ABS）发现，大约420万人（约占澳大利亚总人口的16%）年龄在65岁及以上。
从法律咨询、疼痛护理到家居改造，这里有一些为澳大利亚16%的老年人服务的专家。
经济实惠的健康服务，帮助应对疲劳和慢性疼痛。
堪培拉关节炎协会（Arthritis ACT）的CEO丽贝卡·戴维（Rebecca Davey）表示，该协会提供低成本的锻炼项目，包括太极、椅子瑜伽、普拉提、水疗和力量/平衡课程，服务不断增长，以满足社区的需求。
“在这种生活成本危机中，我们的使命是确保堪培拉居民能获得可负担的优质医疗保健，”她说。
关节炎、疼痛支持及慢性疲劳综合症ACT（Arthritis, Pain Support & ME/CFS ACT）为任何面临慢性疼痛或虚弱疲劳的人提供信息和服务中心。
“我们课程的一个美好之处在于，参加者之间成为了朋友，”丽贝卡说道。
“许多客户在来到我们这里时是非常孤独的，之后他们找到了能够交谈的朋友，分享相似的问题。
我们有的池组在早晨锻炼后现在一起吃早餐，还有力量/平衡小组会庆祝彼此的生日，互相支持经历丧失，有些人甚至一起度假！”
丽贝卡说，重要的是要知道，客户不需要有疲劳相关的疾病或医生的转诊就可以享受这些服务。
“我们有很多人来这里是为了例如中风后的康复锻炼，管理糖尿病的锻炼，以及一些人因为知道需要支持来改善整体健康和幸福感，”她说。
“这就是我们存在的意义。”
——关节炎ACT、疼痛支持和ME/CFS ACT，地址：170 Haydon Drive, Bruce。电话：1800 011041或访问网站：arthritisact.org.au
《格罗夫》正在扩展服务。
如今，《格罗夫》安宁村（Grove Ngunnawal Retirement Village）正在进行扩展建设，计划增加45套新的两居室和三居室高级别墅，将别墅数量从161套扩大到206套。
关键开发经理萨拉·福布斯（Sarah Forbes）表示，新家将配备宽敞的厨房、高档不锈钢电器、带步入式衣橱和私人浴室的宽敞主卧，以及带有覆盖的户外生活空间，以方便娱乐，还提供无障碍单层生活空间以及充足的储存空间。
“新家将在2026年初准备入住。”萨拉说。
“该场地还将包括广大的绿地和迎宾的空间，包括修复的历史宅邸，以供居民享用。”
“这还包括一个设有图书馆、健身房、加热室内游泳池、村绿地和花园的俱乐部，以及连接的步道等设施。”
萨拉表示，新居民将能够参加《格罗夫》现有的健康活动计划，这些活动不断扩展。
“这确保居民能够体验到最佳的退休生活，感受到连结、归属的感觉，以及充满活力的环境，使居民能够茁壮成长。”
——《格罗夫》Ngunnawal，地址：1 Monty Place, Ngunnawal ACT。电话：1800 550550或访问网站：visitthegrove.com.au
提供符合个人需求的家居改造。
《改造事务所》（Renovation Matters）创始人金·佩森（Kim Persson）专注于通过增强老年群体的可达性来实现未来的家居改造。
安装扶手是一个关键的安全措施，为家庭提供重要支持，允许更多的自主。
“扶手不仅对老年人有益，还对从临时伤害中恢复的人以及年幼的孩子有益，”金说道。
“在进出浴缸或淋浴间、使用马桶时，它们提供稳定性。”
虽然扶手通常安装在浴室，但金强调，只要墙面支持，它们可以在家中任何地方安装。
然而，她强调，必须进行专业安装以防止潜在的危险。
“如果没有安全安装，扶手有脱落的潜力，这可能导致跌倒和伤害。”
除扶手外，改造事务所还通过为轮椅或行动不便的人扩大门道、安装高座马桶或洁具，及拆除淋浴的高档以改善家居可达性。
“这些都是提高行动能力挑战者生活安全性和便利性的改造，”金说。
——《改造事务所》。电话：0427 696662或访问网站：renovationmatters.com.au
堪培拉的创新护理设施。
阿尔卡特养老院（Arcare Aged Care）首席执行官科林·辛格（Colin Singh）表示，提供优质的居住养老服务，包括24小时护理支持和以关系为中心的专注护理。他们的服务包括私人套房、厨师准备的餐点、引人入胜的生活方式项目，以及对情感和社会福祉的强烈关注。
“随着时间的推移，我们越来越重视个性化护理，通过引入我们独特的以关系为中心的方法，确保居民、家庭和团队成员之间形成有意义的联系。”
阿尔卡特拥抱技术，使用创新解决方案来增强其服务，改善沟通、参与和医疗支持。
“我们最大的优势在于我们对以关系为中心的方法、优质的服务、跨代和社区参与以及创新伙伴关系的承诺。”
居民可以享用优雅的私人套房、咖啡馆、私人餐厅、电影院、美发沙龙和用于放松和社交的室内外空间。
“我们创建有意义的项目，将居民与更广泛的社区结合起来，增强社会联系，”科林说。
为了确保高标准的护理，随着澳大利亚老龄化人口的增加，科林表示阿尔卡特始终在寻找建筑和服务模式的创新，以满足未来社区人群的需求和愿望。
“阿尔卡特将很高兴在ACT扩展我们的服务，从我们的第一个阿兰达（Aranda）居所开始，随后在赖特（Wright）和金溪（Gold Creek）建立两个居所。”
“我们期待欢迎新的团队成员、居民及其家属，成为ACT养老服务的重要组成部分。”
——阿尔卡特养老院，地址：1 Bindel Street, Aranda。电话：1300 297 189或访问网站：arcare.com.au
在困难时期提供关怀和支持。
作为Invocare ACT的运营经理，卡桑德拉·普罗托（Cassandra Proctor）说，她为领导一支以热情在社区内表现出的敬业团队而感到自豪。
“我们以真诚的温暖和同情心努力在家属最困难的时刻提供安慰和支持，”她说。
“我们的使命是陪伴我们的客户、他们的家庭和朋友，经历生活中的重要时刻，提供关怀，超越期望，并提供卓越的服务。”
Invocare ACT包括三个ACT品牌：白女郎（White Lady）、托宾兄弟（Tobin Brothers）和简易葬礼（Simplicity Funerals），卡桑德拉表示，创新是他们运营的核心。
“我们积极寻找新的策略、机会和技术，使客户家庭能够以有意义的方式纪念他们的爱人。”
“我们的团队对我们提供的服务充满热情，将我们的工作视为一种超越传统职责的真职务。”
关怀是卡桑德拉的方法基础，她表示，他们以建立与客户、家庭和社区之间的真实联系为荣。
“通过通过我们的关怀建立信任，我们帮助减轻悲痛家庭面临的负担，并在他们的旅程中为他们提供深思熟虑的指导。”
“在Invocare，我们致力于确保每一次告别都是一场有意义的致敬，让每一个时刻在需要时都变得重要。”
——Invocare。电话：02 9978 5200或访问网站：invocare.com.au
糖尿病管理的可信建议。
随着年龄的增长，保持良好的健康对于享受更好的生活质量至关重要。
生活在糖尿病等慢性健康状况意味着保持良好的健康尤为重要。
“有很多错误信息和矛盾的建议，”新南威尔士州和ACT糖尿病协会（Diabetes Australia NSW & ACT）运营服务总经理娜塔莉·史密斯（Natalie Smith）说。
“我们知道许多老年人上网并活跃于社交媒体，我们担心一些冒充专家的人发布不可靠的建议，宣传无效的产品。”
“可能一直有效的管理技巧可能不再有效，或可能不再适用，你可能需要寻求不同形式的支持。”
根据娜塔莉的说法，在管理复杂的慢性病时，建立一个值得信赖的专业团队是至关重要的。
“医疗费用已经很高，不必再担心诈骗。”
“自我管理的知识和教育可以产生巨大影响。”
娜塔莉鼓励人们寻找支持或信息，预约，注册免费会员或联系糖尿病协会。
“可信的来源包括糖尿病协会或国家糖尿病服务项目（NDSS）网站，或加入糖尿病协会的免费会员，将为您提供大量相关信息。”
糖尿病协会提供一系列的项目和与合格经验丰富的糖尿病教育者和营养师一对一的诊所。
——糖尿病协会，地址：Tenant B, 19-23 Moore Street, Turner ACT。电话：1800 177 055或访问网站：diabetesaustralia.com.au
Goodwin致敬女性的特殊专长。
在不同的Goodwin养老村，居民和员工共同庆祝国际妇女节，纪念联合国承认这一日子的50周年。
“女性是ACT养老领域的基石，占据超过80%的劳动力，”Goodwin养老服务董事会主席劳琳·燕（Laurann Yen）表示。
“这些敬业的人士为我们的老年人群体提供必要的护理和支持，确保他们的福祉和生活质量。”
认识和庆祝女性在这一领域的价值及其对组织的塑造和推动作用，劳琳表示，女性为养老服务带来了独特的视角，通常表现出强烈的同情心、卓越的沟通能力和照顾他人的天性。
“[女性]在营造社区感和理解居民情感福祉方面做得出色，对他们的生活产生深远影响，”劳琳说。
“Goodwin对那些体现这些品质，为我们的使命做出贡献的女性感到非常自豪。”
“我们的领域仍在面对劳动力短缺和高离职率的挑战，但在Goodwin，我们的员工不仅仅是员工；他们是我们提供最高质量护理和支持的合作伙伴。”
“我们共同致力于对居民和客户的生活产生积极影响。”
随着ACT人口的老龄化，对有技能和同情心的养老服务专业人士的需求将只会增加。
“支持女性担任领导职务以及确保更广阔劳动力的公平工作条件，对于建设可持续高质量的养老系统至关重要。”
CEO斯蒂芬·霍尔姆斯（Stephen Holmes）表示：“Goodwin对于女性的奉献和专业素养表示感激，这些女性为建设和持续强化我们的组织贡献了力量。”
“我们致力于营造一个女性能够蓬勃发展、领导并继续在我们服务的每一个人的生活中产生重大变化的环境。”
——Goodwin养老服务。电话：6175 5100或访问网站：goodwin.org.au
本地提供支持的家居服务。
社区服务#1（Community Services #1）自1987年以来在堪培拉提供各种服务，Aged Care Services的执行董事朱莉叶·斯伯瑞特（Juliette Spurrett）表示。
“我们服务的重要组成部分是提供多种养老服务，包括家庭护理套餐，”她说。
“如果您有家庭护理套餐并希望获得更个人化和透明的体验，您可以考虑联系社区服务#1。”
朱莉叶表示，位于堪培拉的优势在于能够为整个ACT地区的人们提供响应和可达的服务。
“提供本地服务的一大好处是，客户在获得家居支持时可以对提供支持的人充满信心，因为他们就是生活在本地社区的人，”她说。
朱莉叶表示，社区服务#1的团队致力于确保客户能够获得更加个性化的体验，并且其关键目标是确保客户对在家中获得支持的服务感到放心。
“如果您希望了解更多信息，请联系我们的团队成员，了解社区服务#1如何提供更高水平的服务。”
——社区服务#1，地址：63 Boolimba Crescent, Narrabundah。电话：6126 4700，或访问网站：communityservices1.org
为客户的生活旅程提供法律帮助。
“随着年龄的增长，我们往往面临新的挑战，”KJB法律事务所的合伙人乔·特维布尔（Jo Twible）说道。
“这些可能包括从家庭住处搬到更小的家或退休村，或者可能是进入养老院。
您可能还会重新考虑遗嘱、监护权和养老金提名，以考虑到您的家庭生活中发生的事情。”
乔表示，如果一位配偶开始失去能力，情况可能会变得复杂。
“除了这些问题，我们还有新的老年护理制度将在2025年7月1日实施。”
KJB法律事务所与菲利普财富合伙人（Phillips Wealth Partners）每年举办两次免费的研讨会，帮助老年人了解如何缩小住房、遗产规划及老年护理问题。
下次免费的研讨会将于5月7日（星期三）在Woden Hellenic Club举行。
“随着即将到来的变化，我们希望人们能理解对住宅老年护理和家庭护理费用的影响，以及遗产规划能力问题，以确保人们理解可能影响他们的相关问题，以及应对这些问题的选择。”乔表示。
乔补充说，KJB法律事务所还可以帮助处理一般的房地产买卖、商业继承规划和退出，以及家庭分居等问题。
“归根结底，”乔说，“我们视自己为客户生活旅程中的支持者，帮助他们处理法律需求。”
——KJB法律事务所，地址：整层，10 Corinna Street, Woden。电话：6281 0999或访问网站：kjblaw.com.au
为退休做好规划能够减轻压力。
“寻求专业的遗产规划帮助以明确您的意愿及资产去向至关重要，”卡彭与休伯特（Capon & Hubert）的董事、创始合伙人肯·休伯特（Ken Hubert）表示。
“您对此主题的初步想法可能未能考虑到可能发生的意外情况。
“确保您辛苦工作获得的财富传承给您希望的人，这是非常重要的。”
肯表示，在卡彭与休伯特，他们总是会通过询问客户的初步计划和思路来帮助规划，并提出问题以找出清晰的前进道路，以应对不同场景的发生。
“许多找我们的人都曾考虑过立遗嘱，完成这项工作后感到轻松。”
“我们也发现，被要求担任执行人的人，当所负责的遗嘱是清晰、经过深思熟虑并考虑到不同状况时，角色会轻松很多。”
生活会产生情况使得初步计划可能无法执行，肯表示，遗嘱对任何首次接手遗产管理的人都是极大的帮助，能够确保其步骤清晰可循。
“遗嘱能大大协助任何可能首次处理遗产的人，让他们知道该如何进行，以及处理遗产所需的步骤。”
“拥有遗嘱是一种关怀，使得那些需要在一个困难时期执行您愿望的人可以轻松得多。”
——卡彭与休伯特律师与调解人。地址：一层，32-38 Townshend Street, Phillip。电话：6152 9203或访问网站：chsol.com.au
