图片源于：https://hercanberra.com.au/city/family-city/three-ways-new-mums-can-find-community-in-canberra/
作为一名新妈妈，您可能在寻找支持、友谊和联系。
以下是在堪培拉寻找社区的几种方式。
**首次父母小组（MACH）**
首次父母小组是由堪培拉健康服务的母婴健康（MACH）护士和/或助产士主办的为期四周的项目。
这个小组面向六周到四个月大的婴儿的新首次父母，旨在让您与其他有相似年龄婴儿的首次父母见面，讨论育儿、照顾自己和宝宝的主题，以及如何获取社区内的服务支持。
更多信息请访问：canberrahealthservices.act.gov.au
**Majura妇女小组**
如果您想要一些“自我”时间，学习新事物，或者放松并与其他妈妈联系，Majura妇女小组非常适合您。
这是一个为0到5岁儿童的母亲设计的健康小组，每周都会组织不同的活动，从手工艺到运动课程。
每周只需捐赠一枚金币，另设有专门的儿童看护服务（9个月以上的儿童）在旁边房间，妈妈们可以享受几小时的放松时间。
Majura妇女小组每周三上午在Downer社区中心聚会，学期期间均有活动。
了解详情请访问：majurawomensgroup.net
**Cbrmamas**
Cbrmamas是一个致力于展示堪培拉妈妈故事的平台，同时还组织线下活动，致力于连接不同的妈妈。
它聚焦于让母亲的每一个方面变得正常化，并重点介绍适合各类母亲的服务。
除了开展有关妊娠流产、受孕治疗、哺乳挑战、创伤性分娩和医疗条件等重要话题的对话外，Cbrmamas还举办教育性、适合儿童的聚会，以及急需的妈妈约会之夜，并设有一个目录，以帮助您找到所有所需的服务、资源和支持。
了解更多信息请访问：cbrmamas.com
**The Little Capsule Co. 的妈妈聚会**
如果您想与其他妈妈交流、分享笑声并放松一下，The Little Capsule Co.在Pearce的商店中举办的妈妈聚会是个不错的选择！
每周举行的活动将母亲聚集在一起，提供咖啡和聊天的机会，创建一个温馨的空间。请随时关注即将到来的活动！
更多信息请访问：thelittlecapsuleco.com.au
**南区妇女健康小组**
南区妇女健康小组每周二在学期期间举行，欢迎来自堪培拉各地的女性加入（无论您来自北部地区、南部地区，还是其他地方），为她们提供一个连接、创造和充电的机会，同时小宝宝（0到5岁）可以享受旁边的儿童看护服务。
每周的活动内容各不相同，从装饰自己的地垫到制作万圣节花环、绘制饮料杯、练习瑜伽，再到与女性健康理疗师交流，课程提供了创意和健康的混合体验。无论您感到孤独、喜欢DIY项目，还是只是想要一些“我时间”，这个小组都为堪培拉的妈妈们提供了独特的体验。
了解更多信息请访问：impactcanberra.com.au
**咯咯笑和摇摆（Giggle and Wiggle）**
对于年轻孩子及其父母或照顾者来说，咯咯笑和摇摆（0-2岁）课程在堪培拉各公立图书馆举行。最大亮点是？这些课程是免费的！
与您的小宝贝一起唱歌、随着节奏舞动，并分享会让你们俩一起欢笑的韵律！
咯咯笑和摇摆完全免费，但需要提前预约。请为所有儿童和成人预定位置。
课程结束后，可以留下来与其他父母和照顾者相识，或者探索我们的图书馆。这是建立联系和交朋友的好机会。
了解详情请访问：librariesact
**MEGA妈妈**
十多年来，MEGA一直在帮助母亲们连接、成长和改善她们的健康与幸福。
创建一个每位母亲都感到被看见、被重视和受到鼓励的支持社区，是MEGA的愿景。
通过提供实惠的健身和健康选项，及为面临困难的母亲提供赞助会员资格，MEGA旨在通过建立一个安全、友好且无评判的社区，减少母亲的孤立感。
从健身课程到心理健康和正念活动，我们致力于支持来自不同背景或面临挑战（如家庭暴力）的母亲。
了解更多信息请访问：megamums.com.au
**澳大利亚母乳喂养协会（ABA）支持小组**
ABA在堪培拉各地提供地方支持小组，为新父母提供信息和支援。
欢迎所有人参加当地小组，无论您是怀孕、完全母乳喂养、部分母乳喂养、挤奶还是瓶喂，都可以来参加。
伴侣、朋友和祖父母也欢迎一同前来。
支持小组提供了一个结识新朋友、与其他母亲聊天和与受过培训的哺乳志愿者联系的环境。
会议通常由哺乳顾问主持，提供讨论和解答您的问题的机会。
了解详情请访问：breastfeeding.asn.au
