图片源于：https://www.act.gov.au/our-canberra/latest-news/2025/march/ways-you-can-help-a-vulnerable-person-in-canberra
很多堪培拉市民可能都需要一个帮助的手。
澳大利亚首都地区（ACT）拥有众多可能对各种情况有所帮助的服务和计划。
本文列出了这些服务的一些内容。
我们社区中有许多脆弱的人群。也许你认识一些面临困境的人，他们可能面临着：
面临危险
长期生病
不快乐、孤独或被孤立
年老或虚弱
经济困难
新到堪培拉。
无论是家人、邻居还是同事，关心他们是一个良好的第一步。
如有必要，你可以帮助他们拨打电话或填写表格。你甚至可以陪他们一起参加约会或活动。
以下列出的服务并不详尽，但可能对你认识的某人有帮助。大多数服务都是免费的或费用低的。
日常生活帮助
符合条件的ACT居民，因慢性疾病、年老或残疾无法将垃圾桶拖到人行道的人，可以申请服务，由专人代为搬运。
陪伴卡允许有重大和永久性残疾的人免费带伴侣参加某些活动和场所。
经济困难的堪培拉居民可以访问社区服务中心（Communities at Work）提供的食品储藏室，购买折扣食品和其他必需品。
社区服务中心还提供免费的衣物、鞋子和配饰，适用于工作面试、法庭、葬礼和其他重要活动。
堪培拉居民可以在ACT各处获取免费的生理期用品。
想了解更多生活成本援助的信息。
交通帮助
社区巴士服务是面向在ACT居住，发现难以使用其他交通工具的居民。该服务在周一至周五运营，具有灵活的线路。
ACT出租车补贴计划为因残疾或重大活动受限而无法使用公共和社区交通的ACT居民提供经济帮助。
堪培拉交通局的灵活巴士服务帮助堪培拉市民，如老年人或行动不便的人士，从家中前往当地社区地点。需提前预订。持有有效看护者卡的看护人也可以随行。
特殊需要交通服务提供给符合条件的学生。请提前查看申请开放日期和指南。
针对土著和托雷斯海峡岛屿居民的巴士服务为土著和托雷斯海峡岛屿居民提供连接社区和文化的机会。
有关所有服务的公交运营和预订时间、资格和指南的更多信息，请访问堪培拉交通局的网站。
驾车资格医疗诊所评估驾车的健康状况。
医疗保健和健康福祉帮助
移动牙科诊所针对老年人、中小学生和脆弱的堪培拉居民提供社区牙科护理的额外服务。
堪培拉居民可以通过ACT设备贷款服务获取短期租用设备。该服务需通过转介申请，提供如下设备：
行动辅助器具
升降机
轮椅
医院床等。
这一免费的短期服务适用于出院的患者以及需要康复或试用设备的ACT居民。
符合条件的长期或终生残疾的堪培拉居民，可以通过ACT设备计划获取长期租用设备，帮助他们安全地在家生活。
知道某人已经拥有行动辅助器械或设备吗？不妨提醒他们，可以通过临床技术车间对其进行维修或保养。
任何需要行走辅助的人员可以联系行走辅助器械诊所。
堪培拉性健康中心为所有14岁及以上的堪培拉居民提供无评判的专业护理。
对于因疾病或健康状况变化而影响日常生活的堪培拉居民，可以获得相关帮助。布林达贝拉日间康复和门诊康复服务提供一系列康复治疗。
社区护理护理论服务可以帮助有多种健康护理需求的人群，如伤口护理、药物管理等，也可以在家中获得服务。
营养是健康和福祉的重要组成部分。社区护理营养服务为成年人提供专业营养服务。除了一般健康饮食和营养支持，该服务还可以针对慢性健康状况提供建议。
联络与导航服务帮助有复杂需求的成年人在健康及其他服务中进行导航。
由于慢性健康状况影响生活质量的成年人，可能会受益于“掌控生活 – 健康生活”计划。该为期三周的计划，帮助人们获得技巧和信心：
掌控他们的病情
达到健康目标
建立联系。
其他可用服务包括：
您可以在堪培拉健康服务网站上找到一系列其他服务。
减少孤独的帮助
社会孤立和孤独对心理和身体健康有害。探望他人或邀请他们一起参与活动可能非常有帮助。人们还可以通过多种方式结识他人或找到新的兴趣。
志愿服务可能是找到联系和意义的重要方式。寻求志愿者机会、工作坊和建议的堪培拉市民可以联系志愿者ACT服务中心。
每日都有许多活动在Meetup网站上进行。从徒步旅行到知识竞赛，从读书会到舞蹈，总有适合各种兴趣的活动。
老年堪培拉市民可以考虑通过ACT游乐团参与跨代游戏小组。这些小组可以帮助孤立的居民和家长建立联系。
社会企业Café Stepping Stone在其迪克森（Dickson）和斯特拉斯奈恩（Strathnairn）地点举办各种活动。
此外，还有很多奇怪而有趣的体育活动可供选择。这是体验新事物和结识新朋友的绝佳机会。
与工作相关的帮助
ACT女性重返工作坊支持希望重返职场的女性和性别多元者，并提供基金和下一步建议。
对于寻求有意义工作的文化和语言多样化的堪培拉居民，有免费的办公技能课程和ACT政府的工作实习机会。
ACT政府为退伍军人从澳大利亚国防军转岗到ACT政府提供帮助。
RSL退伍军人就业计划是一个免费项目，帮助退伍军人、家庭成员和伴侣找到有意义的工作。
有自己企业的堪培拉居民可以获得来自Access Canberra商业支持团队的免费业务支持。他们可以帮助您理解许可证、执照和批准。
女性法律中心ACT为低收入和/或不稳定就业的女性提供免费的法律咨询，帮助她们解决工作问题。
危机帮助
对于经历家庭和性暴力的人群提供帮助。
通过一系列支持服务，堪培拉市民可以在经历家庭和性暴力之后申请经济支持。
堪培拉居民可获得帮助，规划安全、支持儿童、寻找住宿、理清财务、采取法律行动并保持在线安全。
遇到家庭和性暴力的租户也可以随时立即解除租赁协议。
在这些情况下提供了解法律选项的支持。
了解有关家庭、性及性暴力服务的更多信息。
社区服务中心的危机支持可以提供食品、医疗处方和其他基本支持的即时帮助。他们还可以提供：
公交车票
手机兑换和充电服务
淋浴服务
卫生用品
信息和转介服务。
如果您认识可能无家可归或面临无家可归的人，有多种方式可以获取帮助。了解更多可以帮助寻找安全住所、获取免费餐饮、淋浴或洗衣的服务。
在ACT有多种方法可以获取心理健康支持。
如果您陷入危机或需要非工作时间的支持，请联系：
如果您或您所爱的人处于不安全或生命危险的情况下，请立即拨打000。
更多的帮助途径包括：
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