图片源于：https://newcastleweekly.com.au/new-recovery-program-enriching-lives-after-stroke/
海德丽·扬森博士是亨特医学研究所（HMRI）和亨特新英格兰地方卫生区的物理治疗师和研究人员，她决心改善区域中风患者的恢复经历。
她通过开发和评估ESTEEM计划（锻炼、社交与思考——环境丰富模型）的研究来实现这一目标。
ESTEEM是一个基于小组的倡议，借鉴了“环境丰富”的科学。
科学证据表明，定期参与结合身体、思维和社交活动的丰富环境，在中风后可以帮助“兴奋大脑”，并促进大脑的神经可塑性。
神经可塑性是大脑的一个特征，使其能够“重塑”，帮助一个人更好地学习新技能和旧技能；重要的是，这些技能可能位于受中风影响的脑区（例如，运动、语言、思维等）。
最大限度地提高一个人中风后重新学习的能力可以帮助人们恢复功能，并改善生活质量。
扬森博士现在与梅特兰社区护理服务合作，将ESTEEM计划带给梅特兰及其他附近地区的中风患者。
该计划最初由慈善服务机构Mercy Services在纽卡斯尔地区推出，已成功运行近两年。
迄今为止，已有超过80名中风患者参与了该计划。
ESTEEM计划要求参与者每周两次参加为期10周的活动：
30分钟的物理治疗师带领的‘喘息’运动（健身和力量）
30分钟的社交时间，享用早茶
90分钟的音乐运动或艺术活动
ESTEEM计划还为照顾者提供了一个休息的机会，惠及中风患者及其照顾者。
扬森博士表示：“我们的初步研究结果表明，ESTEEM计划促进了更好的身体恢复、情绪和生活质量，但我们需要进行更多涉及更多人的研究，以确认这一点。”
“我们的项目让参与者在一起，努力工作，尝试新鲜有趣的活动，分享经历，庆祝彼此的成功。”
“例如，音乐运动和艺术创作的活动对许多人来说是非常新颖的；许多参与者在生活中从未尝试过这些活动。
他们起初会感到犹豫，但在团队和同伴的鼓励及许多欢笑中，他们不仅最终接受了这些活动，还在其中变得非常熟练。
可以想象，这种新颖活动是如何‘刺激’他们正在恢复的大脑的。”
扬森博士还聚集了一大批中风临床医生、研究人员及其患者及照顾者的亲身经历，建立了ESTEEM中风后团队。
该团队及其他项目合作伙伴，包括慈善服务机构Mercy Services和梅特兰社区护理服务，借助许多人的支持，包括一位慷慨的HMRI慈善捐赠者、联邦政府资助的医疗研究未来基金计划，以及与她的合作伙伴、新南威尔士州卫生厅和老年护理产业和创新研究拨款的支持，共同实施和评估这一项目。
扬森博士表示：“我们需要尽可能多的中风患者参与ESTEEM计划的研究。
“我非常决心并热衷于确保所有中风幸存者都能获得循证的康复护理。
“人们选择居住的地方不应决定他们中风后的恢复和生活质量。”
想要参与或知道有人受到中风影响吗？ 请与ESTEEM团队联系。
电子邮件：[email protected]
电话：0456 742 565
访问：bit.ly/ESTEEMstroke
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