图片源于：https://yourneighbourhood.com.au/brisbanes-outdoor-fitness-opportunities/
社區公園傳統上被用作娛樂場所。家人和朋友在那裡聚會野餐等社交活動。然而，在現代社會，當地公園還作為運動愛好者鍛煉的戶外健身場所。
布里斯班居民很幸運擁有充足的陽光和廣闊的當地公園。因此，這座城市提供低成本和免費的戶外運動機會，適合各種健身水平的人。如果你厭倦了傳統的健身房鍛煉方式，可以放棄像跑步機這樣的靜態設備，改為呼吸新鮮空氣並獲得健康的維生素D。
那麼，你該如何以及在哪裡開始呢？讓我們一起探索布里斯班最佳的戶外運動場所吧。
布里斯班的戶外健身房
根據世界衛生組織，截至2022年，全球約有25億人口超重，其中8.9億人口肥胖。澳大利亞衛生福利研究所的數據顯示，同一時期66%的成年人超重或肥胖。
想過更健康的生活方式的人不必買昂貴的健身房會員。許多布里斯班公園配備完善的戶外健身房，這些就是免費的露天健身中心。例如，新農場公園就是當地人喜愛的一個地方，那裡有各種運動設備。在彈力帶上感受燃燒，挑戰自己的核心在猴架上，或在腿部訓練器上刺激心臟。
當地公園提供各種各樣的運動，讓你設計個性化的鍛煉計劃，或者按照專為戶外活動設計的在線課程進行鍛煉。你甚至可能會遇到忍者勇士遊樂設備，其中包含幾個挑戰你的力量、敏捷性和耐力的過程。
擁抱山坡進行樓梯運動
布里斯班不是完全平坦的。有一些隱藏的山坡非常適合進行具有挑戰性和景致怡人的樓梯運動。
前往袋鼠角懸崖上的兩百周年自行車道，可以欣賞城市天際線和布里斯班河的全景，同時進行一次燃燒腿部的攀升。
另一個絕佳的選擇是斯托里大橋——挑戰蜿蜒而上的支柱樓梯，可以讓你以真正獨特的角度欣賞城市景觀。
走這條路時，記得要休息一下，欣賞美景。拍幾張這些令人驚嘆的戶外健身站的照片，以激勵自己進一步鍛煉。
到賽跑軌道上去跑步
不管你的速度或距離目標是什麼，都有一條軌道等著你。城市擁有一個驚人的跑步和步行軌道網絡，這些軌道穿過公園和沿著河流：
布里斯班河人行道也為你的晨跑提供壯觀的河邊景色。
如果你不喜歡高溫，可以前往羅馬街公園的無花果樹大道，享受陰涼避暑的午後。
提議的河畔公園，坐落在布里斯班河旁，是另一個新興的戶外健身勝地，那裡有廣闊的草坪、活動小道和庭院空間。
想要追蹤你的進步或增強你的健身之旅？下載一個跑步應用程式或加入當地的跑步團體，享受友好的競爭和激勵。
在公園中練瑜伽
誰說你需要戶外運動設備才能保持健康？布里斯班的公園是所有程度瑜伽愛好者的避風港。
南岸公園擁有郁郁蔥蔥的綠草地和寧靜的河流背景，是進行團體瑜伽課的熱門場所。
許多當地瑜伽工作室提供戶外課程，讓你找到一個適合你練習並符合預算的課程。
想要更寧靜的經歷，可以在任何公園找到一個角落，跟隨手機上的瑜伽視頻進行練習。
沒有對錯之選。無論你選擇了哪個選項，都應該讓你展開瑜伽墊，感受腳底下柔軟的草地，讓柔和的晨風引導你，享受陽光。
在綠地參加團體活動
布里斯班的公園是團體健身課程的樂園。健身營是一種極好的方式進行全身鍛煉，結合有氧運動、力量訓練和增強訓練。
許多公園，如新農場公園或莫頓灣公園，都定期舉辦由合格教練帶領的健身營會話。這些充滿活力的課程是一種推動自己、結交新朋友和在陽光下享受樂趣的好方法。
探索獨特的健身項目
布里斯班的公園系統不僅僅局限於標準的戶外健身器材和跑步道。想試試一些不一樣的東西嗎？
前往袋鼠角懸崖，進行攀岩冒險。你也可以詢問提供導覽攀岩體驗的公司，讓你攀爬懸崖，克服對高處的恐懼，同時欣賞令人驚嘆的景色。
對於一種更低影響的選擇，可以在城市植物園的寧靜中練太極。太極的緩慢、流暢的動作是提高平衡、柔軟度和專注力的絕佳方式。
澳大利亞的河邊城市可以滿足各種健身愛好者。如果你是初學者，重要的是要傾聽自己的身體，不要過度努力。
探索戶外健身的開放空間遊樂場
布里斯班的公園不僅僅是健身天堂；它們也是社交中心，讓你與其他居民聯繫並享受戶外活動。探索這些選項，找到你理想的運動方式，記得吸收周圍的積極能量和景色。最重要的是，在實現健康目標的同時放鬆身心。
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來源：信息，圖片和圖像
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